Боулдеринг – новый способ получить экстремальные ощущения, прилив сил и порцию адреналина, укрепить мышечную массу тела в «лазании по валунам». Возникновение акробатического  способа  перемещения по скалам приписывают парижскому городу Фонтенбло.

Боулдеринг получил популярность благодаря Пьеру Алану, профессиональному спортсмену. Это признанный вид спорта  (в 50х годах), завоевавший популярность в Западной Европе.

Его возникновение связывают (по еще одной версии) с небольшим городком Боулдер, штат Колорадо в США. В этом штате скалистая местность из возвышенностей, не превышающих 6-ти метров.  В Америке   самым известным спортсменом был Джон Гилл, который  открыл этот динамический вид спорта. Джон Бачер дополнил элементами силовых нагрузок.

Боулдеринг является разновидностью скалолазания и  состоит из нескольких серий перехватов. Проводятся соревнования по прохождению скалистых трасс. Дается время на отдых (не более 6-ти минут), количество попыток прохождения трассы – неограниченно. Существует «промежуточный финиш», бонус и «конечный финиш» –  топ.  Эти рубежи  обозначены яркими маркерами, метками. В боулдеринге применяется старт из положения сидя.

Для занятий этим видом спорта обязательно наличие страховки и специальных матов (крэш пэдов). Гимнастическая страховка предполагает удержание скалолаза весом тела напарника, непосредственно под ним. Разные степени сложности требуют разной сноровки.

Лазание по стене тренирует мышцы, позволяет выработать выдержку и терпение, подготовиться к более сложным и тяжелым трассам. На этом уровне освоения скалолаз учиться управлять собственным телом, работать руками и ногами. Приобретается гибкость и выносливость, уверенность в собственных силах.

Следующим уровнем для спортсмена является траверс. Это перемещение в одном направлении по скалистой поверхности. Оно вырабатывает правильную постановку рук и ног, укрепляет мышцы и сухожилия.

Лазание вниз  –  для профессиональных альпинистов. Освоение этого уровня сложности боулдеринга позволяет выработать ощущение баланса всего тела, распределение усилий и давления между конечностями.

Принято классифицировать сложность маршрута прохождения определенной шкалой. Соответственно – европейская, французская и американская шкала измерения. Существуют таблицы перевода и связи этих градаций.

По уровню высоты каждый желающий заниматься это разновидностью альпинизма может выбрать свой уровень. «Низкий боулдеринг» предполагает движения на небольших высотах (до 5ти метров). Высокий уровень – «Хайбол», рассчитан на большую высоту. «Сидячий боулдеринг» позволит начать движение с мата или земли.

Этот вид спорта завоевал популярность, как  природным, так и искусственным рельефом. Профессионалы утверждают, что боулдеринг позволяет привести нервную систему в порядок, избавиться от назойливых мыслей и обрести душевную гармонию.